Bệnh đại tràng co thắt gây ra cho người bệnh những cơn đau dữ dội và rất nhiều những triệu chứng khó chịu, phiền toái trong cuộc sống. Biết được những nguyên nhân gây ra bệnh sẽ giúp người bệnh chữa bệnh hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tái phát quay trở lại.
Contents
Nguyên nhân của bệnh co thắt đại tràng
Nguyên nhân chính xác của bệnh đại tràng co thắt là gì vẫn vấn đề gây ra nhiều tranh cãi và chưa có lời giải đáp chính xác. Tuy nhiên, những nguyên nhân chính được xác định là tác nhân gây hại bệnh viêm đại tràng bao gồm:
- Do sự xâm nhập của Vi khuẩn Salmonella gây nhiễm khuẩn đường ruột
- Tình trạng tăng tính mẫn cảm ruột do sự rối loạn, xung đột về cảm giác của hệ thần kinh giữa ruột và não.
- Tình trạng bất thường về các thụ thể cảm nhận của đại tràng
- Nguyên nhân xuất phát từ các yếu tố khách quan từ bên ngoài như tình trạng căng thẳng, lo lắng, tình trạng rối loạn cảm xúc, stress kéo dài, áp lực công việc trong cuộc sống và công việc, người khó khăn khi hòa nhập với cộng đồng.
- Thói quen sinh hoạt, ăn uống không điều độ, người thường xuyên ăn các loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe như các thực phẩm cay nóng, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn tươi sống, đồ ăn không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm..
- Thói quen sử dụng rượu bia, chất kích thích từ thuốc lá, cà phê, chè đặc và các loại đồ uống có ga, nước ngọt chứa chất bảo quản.
- Thói quen thức khuya, người bị mất ngủ thường xuyên, người làm việc quá sức.
Cách phòng chống bệnh co thắt đại tràng
Bệnh đại tràng co thắt ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người bệnh và gây ra cho người bệnh rất nhiều khó khăn trong cuộc sống. Vì vậy, những người có cơ thể bình thường và người mắc bệnh đại tràng co thắt cần phải biết cách phòng chống bệnh để có một cơ thể khỏe mạnh đẩy lùi các triệu chứng của bệnh hiệu quả nhất.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng đúng cách là chìa khóa giúp phòng bệnh viêm đại tràng co thắt nhanh chóng và hiệu quả, quyết định nhất.
- Bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều chất đạm từ các loại thịt nạc như bò thăn, thịt lợn thăn trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất như trứng, cá hồi, các loại bí, cá loại hạt mềm và chứa nhiều dưỡng chất như hạt óc chó, hạt hạnh nhân.
- Ăn nhiều loại rau xanh và trái cây có lợi tốt cho hệ tiêu hóa như rau cải, rau ngót, hàng tây, chuối, bơ, dứa giúp bổ sung chất xơ cho cơ thể.
- Nên kiêng các loại đồ ăn thô, cứng, dai và các loại đồ ăn sống, đồ ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ, các loại bánh kẹo ngọt, chứa nhiều đường
Hình thành thói quen tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên
- Tạo thói quen tập thể dục buổi sáng với những động tác thể dục đơn giản như hít sâu, đi bộ, chạy bộ
- Tham gia và chơi các bộ môn thể dục, thể thao từ cơ bản đến phức tạp như yoga, cầu lông, đạp xe đạp giúp cơ thể khỏe khoắn, tăng khả năng miễn dịch.
Cân bằng chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý
Không nên để bản thân quá căng thẳng, stress, cân bằng chế độ làm việc, sinh hoạt hợp lý. Dành thời gian thư giãn sau ngày làm và trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Xây dựng lối sống lành mạnh mỗi ngày.
Trên đây là những tổng hợp về các nguyên nhân co thắt đại tràng gây bệnh. Nhìn chung, nguyên nhân gây bệnh đại tràng co thắt xuất phát từ chính lối sống thiếu khoa học, lành mạnh của mỗi người. Thay đổi lối sống ngay từ hôm nay để có một cơ thể khỏe mạnh.